Цигун “Парящий журавль” - это одна из древнейших традиций Китая, которой очень сложно дать какое – либо однозначное определение. Этот мягкий стиль включает и систему оздоровления, и форму динамического медитативного танца… Искусство “Парящий журвль” насчитывает много тысяч лет. Движения в этом виде искусства изящны, темп низкий, а польза значительна. На востоке считают, что это уникальная система упражнений, которые доступны людям любого возраста. В основе лежит концентрация внимания на внутренних ощущениях и на дыхании.
По мере выполнения специфических движений, снимаются различные очаги напряжения в теле (психо-эмоциональные блоки), при этом нормализуется ток энергии, улучшается питание органов, мышц и суставов.
Любой человек независимо от возраста и физической подготовки может восстановить и укрепить свое физическое, психологическое и ментальное здоровье. Практика этого стиля помогает не только восстановить позвоночник, нормализовать работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, но положительно влияет на психо-эмоциональное состояние . Улучшается концентрация внимания, усиливается иммунитет, снижается уровень беспокойства и агрессивности. Развивается воображение и самое главное осознование. Осознование своего тела, мыслей и эмоций. Человек начинает учиться конструктивно реагировать на привычные и сложные ситуации в жизни.